冷えがもたらす様々な弊害は、体が冷えると何故いけないの？の中に書いたとおりです。
特に女性は筋肉量が男性に比べて低く、冷えが起こりやすいので、注意が必要です。

ここでは、岩盤浴がもたらす冷え性の改善について、ご紹介します。

岩盤浴での冷えの改善は、かなり期待できます。そもそも体の冷えが何故良くないかというと、どこかが局所的に冷えてしまうと、その部分だけ代謝（体の中で古いもの(老廃物)と新しいもの(栄養分)がいれかわっていくこと）が低くなってしまい、全体的な代謝も低くなってしまうからです。

そこで、全体的に、芯から暖めることが可能である「遠赤外線」が大きな効果を発揮します。「遠赤外線」は、数分のうちに体を均一にまんべんなく暖める効果があります。体の芯から暖まることにより、全体的に冷えの改善になり、代謝も促進されます。
特に、最も代謝が盛んである、「肝臓」を暖め代謝を盛んにしてくれるのです。
しかも、体が均一に暖まると、自律神経や免疫・ホルモン系が働きやすくなります。

ますます代謝が活発になり、冷えから心配される代謝の低下が、大きく改善されるのです。